プチ断食ダイエット

プチ断食ダイエットでデトックスダイエット!超速攻で体重2キロ痩せは可能なのか?酵素液ダイエットの可能性に迫る!

  • HOME >>
  • 酵素を豊富に含む食材はいろいろとありますが、納豆

最終更新日:2017/12/17

酵素を豊富に含む食材はいろいろとありますが、納豆

酵素を豊富に含む食材はいろいろとありますが、納豆もその1つです。

酵素ダイエットにこれからとりくもうと思うのならば、どうぞ毎日のおかずのなかに積極的にプラスするようにしてください。

納豆というと、朝ごはんと一緒に添えられているイメージが定着していますが、夕食時に食べるほうが、より効果的だなんていう説があるのです。それに、キムチや玉ねぎなどを入れると味もよくなりますし、そういう食品と並行して食べるようにすると、より痩身効果が得られるでしょう。

それと、納豆を食べる際は、細かくひき割りにされたものよりも、つぶのままのタイプのほうが痩身効果が得られやすいとのことです。

酵素ダイエットには「あまり時間をかけずに、でも無理せず健康的にやせたい」という人のための方法もあり、それが酵素ジュースを使ったプチ断食です。社会生活をしながらの断食は難しいことも多いため、週末に実行する人が多いです。プチ断食とは一日だけ、固形物を断つ断食法です。

ただし水分はどれだけ摂っても良いとされます。

これを週末に行う為、週半ばから少しずつ食事を減らし、断食の一日の間、酵素ジュースだけで過ごすようにし、翌日から、まず回復食として、消化のいいおかゆなどを食べるようにします。

食事を摂らないことによって消化器官を休め、余分な老廃物の排出で身体を空にし、消化に関する働きを一旦リセットします。同時に、酵素ジュースを摂ることで代謝機能が底上げされますし、胃を縮める効果もあり、メリットは大きいです。

とはいえ、もしも何か体の不調を感じたらためらわずに、中止すべきです。日常的にタバコを吸っている方でも、酵素ダイエットをやっているときは可能な限りタバコを吸わないようにしてください。酵素をわざわざ補ったのに、喫煙すると、タバコの有害物質を排除するために利用されてしまいます。喫煙をしていると肌も悪くなってしまうため、医師と相談したりしながら禁煙することを勧めます。酵素ダイエットといえば酵素ドリンクを使用しますがエッセンシアが候補に挙がる方もいるのではないでしょうか。

実際に実践した方の口コミを見てみると飲みやすく、味も甘いのですが味覚が合う・合わないという意見に分かれるようです。それ以外にも、値段の設定が高めということもあり、長く続けにくいというレビューもちらほら。

便秘の解消とともに、スリムな体型に変化したという声もたくさんいらっしゃいますが、気をぬくとリバウンドしてしまうのは目に見えています。ベジーデル酵素液は由緒ある酒造メーカーが伝統の製法で製造されています。

原料は切らずに使いますし、水を全く使用しないで作り上げます。

酵素の培養には沖縄産の黒砂糖を用いているのもベジーデル酵素液のこだわりの部分です。

沖縄で作られた黒糖にはミネラルやビタミンも含まれているので、とても健康にいいです。酵素ドリンクを飲んでいようとも痩せないという人もおられます。いくら痩せるために酵素ドリンクが良いといっても、摂取しただけで急激に痩せるというものでもありません。

一食を酵素ドリンクに置き換えたり、アルコールや間食を控えめにするというような努力も必要です。

さらに、代謝が上がりやすくなった分、簡単な運動を行っていくのも有効でしょう。ベルタ酵素は、ひとつのドリンクの中にダイエットに有効な成分を効率良く配合しています。

ザクロエキスやプラセンタなどに加え、酵素だけでも165種類を含み、酵素不足に陥った体の賦活材料になるでしょう。

カロリーも142キロカロリー(100ml)と少なめで、カロリー制限をしている人でも問題なく飲めます。ベルタならではの豊富な酵素が体全体の代謝を促し、脂肪燃焼とともにデトックスの効果が得られます。年齢とともに代謝が落ちるものと思いがちですが、30歳くらいからグンと痩せにくくなるのはなぜでしょう。

それは、酵素不足による代謝不良、代謝不良による老廃物の蓄積といった悪循環が生じていることも多いです。美肌とデトックスに効果的なベルタ酵素のダイエットは、健康も増進でき、体の中から綺麗に痩せていくので、ダイエット効果も持続します。健康的に芯から痩せられるというので酵素によるプチ断食をはじめた人が増えています。初めてダイエットをするというスターター人口が多いのも特徴でしょう。

カロリーや栄養計算を学ぶ手間も不要なので、簡単な割に効果的なダイエット方法だと思われています。

もっとも、酵素パワーを早く実感したいと思ったら、酵素配合サプリや酵素ドリンクで摂取するようにしたほうが良いでしょう。

酵素が多い食品を多く食べると、おなかをこわしやすかったりもします。

酵素を含む食材は多いですが、一度にそうたくさん食べることはできません。

酵素の多い食事をカロリーを計算しながら摂ることは難しいので、市販の酵素製品に頼ったほうが時間も手間も省けて、しかも効果的なのは言うまでもありません。

プチ断食中は普通水以外のものは口にしないのが決まりですが、どうしてもお腹が減ったという場合は酸素ジュースならば口にしても大丈夫です。

酸素とは元から人の体内にあるもので、ストレスや年を取ることによって少なくなる傾向があります。酸素が少なくなると消化や代謝が悪くなるため、健康に悪影響になってしまうことがあるのです。

人気の酵素によるプチ断食は酵素の摂取が必須条件ですが、それによる身体の大きな変化に伴って、好転反応が出るケースは多く、人によって症状は色々ですが、胃痛を感じる人は多いようです。

普段、大量に食べたり、だらだら一日中食べて胃酸が多く分泌されている人の場合は特に好転反応が胃痛としてあらわれる傾向があるようです。

大抵の場合、何もしなくてもすぐ治りますが、ぬるめのお湯を飲むなどして胃をいたわり、休んでいいると早く楽になるようです。

ですが、強い痛みや、それが長引く傾向があれば、無理に酵素ダイエットを続けてはいけません。ダイエット法はいろんな種類がありますが、近頃、人気があるのは酵素ダイエットといえます。その中でも大注目であるのはベルタ酵素と考えられます。ベルタ酵素にはドリンクとサプリの2通りがあります。

ドリンクには165種類もの酵素を含んでいて、サプリには508種の有効成分が配合されています。

ベルタ酵素は業界で最も高いレベルの品質でしょう。

女の人の間で酵素ダイエットというものが大評判になっています。

色々ある酵素ドリンクの中でも、口コミなどにより高い評価を得ているのが優光泉というものです。これまでで最も空腹感を満たすことができて順調にダイエットができたという声もたくさんあります。優光泉は添加物が一切使用されていないため、体に優しく最高品質の酵素ドリンクと言えるのです。酵素ダイエットは難しいものではありませんが、比較的自由度が高いので、却ってどうしたらいいのか迷う場合もあるようです。

よく聞かれるのが、いつ、どのタイミングで酵素ドリンクを飲めばいいか、ということです。

そしてこれは、空腹時に飲むのが一番良いとされています。

食事前の空の胃に酵素ドリンクが入ると酵素の吸収効率が良いといわれており、胃に食事より先に入ることで、食べ過ぎ防止になることも期待できるようです。でも、食前に飲んでみて、毎回胃に痛みや、むかつきを感じてしまうようなら、食前の飲用は止して、食後にしておきましょう。

友人から勧められて、酵素ダイエットをやってみることにしました。

一回の食事をドリンクタイプのものに置き換えて摂取しています。私は朝食を置き換えて飲んでいるのですが、一ヶ月ほど飲み続けただけで4キロのダイエットに成功することが出来ました。

これからもずっと飲み続け、より理想とする体型になれるように頑張ろうと思っています。

ごく短い期間で酵素ダイエットをする際には、ダイエット中には、コーヒーの摂取は控えてください。

カフェインを含む飲み物は、普段でも飲み過ぎは良くないのに、プチ断食中の胃にはさらに良くないものですから、体内に酵素ドリンクの栄養素が行き渡るのが少なからず阻害されてしまう恐れもあります。その結果、酵素によるファスティングが失敗しやすくなってしまいますから、万一、我慢しきれなくてコーヒーを摂取される際は、ノンカフェインの商品を飲むようにした方がいいでしょう。

朝食を酵素ジュースや野菜、果物などに置き換えると、酵素ダイエットは継続しやすくなるでしょう。

けれども、一番効果があるのは、夕食を酵素の多いドリンクや食事に置き換えることです。

夕食は食事の中で一番たくさんカロリーを摂ってしまいがちなので、ダイエットがより効果的になります。

そうは言っても、すぐにやめてしまいやすいのがデメリットでしょう。

ベジライフ酵素液ならおいしいですから、飲むことを楽しめます。

一般的に酵素ドリンクというと、なにかしらのクセのあるイメージがありますが、その点このベジライフの酵素液の場合は大変あっさりとした味に仕上がっていますので、大変飲みやすくなっています。飲み方も自由で水とだけでなく、炭酸水やオレンジ、トマト、グレープフルーツといったジュース類との相性も最高です。

酵素ダイエットからの回復食にいいのは、味噌汁やお粥などの低カロリーであり、消化しやすい食事です。

当然、量も少なくしなければなりません。

さらに、ベビーフードを利用することもお勧めします。

市販されているベビーフードを利用してみれば、簡単で、カロリーが低く、消化もしやすいです。それに加え、多く噛むことでゆっくりと時間を掛けて食べてみましょう。


PAGE TOP

プチ断食ダイエットでデトックスダイエット!超速攻で体重2キロ痩せは可能なのか?酵素液ダイエットの可能性に迫る!
2009 プチ断食と言えば酵素液ダイエット?超速攻マイナス2キロ委員会 All Rights Reserved.