プチ断食ダイエット

プチ断食ダイエットでデトックスダイエット!超速攻で体重2キロ痩せは可能なのか?酵素液ダイエットの可能性に迫る!

  • HOME >>
  • 1日3食の中で、何食かを酵素ドリ

最終更新日:2017/08/17

1日3食の中で、何食かを酵素ドリ

1日3食の中で、何食かを酵素ドリンクにするのが酵素ダイエットというやり方です。例えば、夜ご飯のみ酵素ドリンクに変更したり、昼と夜だけ替えてもかまわないです。ただし、急に3食を全て酵素ドリンクに置き換えるのは要注意です。

満足できる味の酵素ドリンクでなければ、酵素ドリンクを続けていけないという人には、どうかわがまま酵素を飲んでみてください。

トロピカルなマンゴー味で、ネクターみたいだとリピーターがどんどん増えています。あのインリンさんが愛飲していることでも多くの人に知られているようです。

お通じがスムーズになった、簡単に痩せられたという口コミでの評判も多いようです。ヨーグルトにプラスしたり、炭酸水で割ったりすうとおいしさがアップするでしょう。ファスティングの際は基本的に水以外のものは飲み食いしないのが鉄則ですが、どうしても空腹感に負けそうになった場合は酸素ジュースを飲んでも良いです。

酸素とは元々人の体の中にあるもので、疲れや加齢に伴って減る傾向があります。

酸素が足りなくなると消化や新陳代謝が悪くなるため、健康に害を与えることがあるのです。

野菜、果物、野草、海藻を発酵させて酵素ドリンクは製造されています。手軽に豊かな栄養を摂ることができる上、カロリーが高くないため、減量に効果的なのですが、良い点ばかりではありません。その一つとして、発酵には糖分を使用しなければならないので、割と多くの糖分が含有されています。

健康になれるからという理由での、飲みすぎは禁物です。更に、酵素は熱で働きが弱まりますので、温度の高い液体と酵素ドリンクを混ぜたり、加熱して酵素ドリンクを飲んだ場合、少し効き目が減ってしまうかもしれないです。酵素ダイエットを行う際、短期間で効果をあげようとするなら、誘惑に負けにくい週末にするのがよいでしょう。

プチ断食を長期間行うよりも、むしろ復食期間を長めに!というポイントをおさえれば、リバウンド防止に有効でしょう。

ダイエットを終えたといっても、油断してたくさん食べたり飲んだりしてしまいがちですが、それがリバウンドに直結することは火を見るよりも明らかです。

そういったことにならないために、酵素ダイエット中よりもむしろ、ダイエット後に、食事に留意することが、せっかくの努力を無駄にしない為には肝要です。酵素八十八選は、野草を多く含む酵素ドリンクです。

酵素原料88種類のうちなんと60種類が漢方系の野草で、さらに31種類の麹菌、乳酸菌、酵母菌を使用し、1年以上熟成されたものを商品として出荷しています。

防腐剤はもちろん、香料や着色料も無添加で、酵素を活かすために陶器製の“かめ”で仕込んでいます。

農薬や放射能もチェック済みで「厳選・天然素材」の言葉に偽りなしです。

著名なモデルさんが愛飲していることでも知られていますが、日本成人病予防協会推奨の、高い健康維持効果のある食品(飲料)であり、手軽に摂取できるため、忙しい方にこそ、試していただく価値のある商品です。

酵素は飲み続けることが肝心です。決められた量を毎日飲むだけで、基礎代謝がアップし、免疫力を高め、疲れにくい体づくりもできるので、性別や年齢を問わず、心強い味方となるでしょう。

酵素ダイエットは、もともと口コミで広がりました。

効果があったためとても人気が高まりましたが、近頃ではやせない、効かない、といったような否定的な噂も流れるようになってきました。

でも、実はやり方を間違えない限り着実に、無理なく痩せることができますし、便秘の解消や、肌のきめがよくなる、といったような良い効果について、たくさんの人が知らせてくれています。

どんなダイエット法であれ同じことが言えますが誰もが同じことをしても、同じ結果を得られるとは限らず、ましてや方法に誤りがあればよい結果を出すのは、難しいのではないでしょうか。

きれいでスキのない最強ボディを得るためには、酵素ドリンクダイエットに、ココナッツオイルの効果をプラスしてしまいましょう。精製度が高いオイルならクセもなく摂取しやすいです。

ココナッツオイルには脂肪を燃やすバーナーのような役割があり、ダイエットには最適。一定期間以上摂り続けることで冷え性も改善してくれるのです。

そして酵素ドリンクは過剰な食欲を抑えたり、宿便を解消する効果があり、善玉菌が腸内の健やかさを保ちます。

似ているけど、少しずつ違うこのふたつを併用すれば、代謝効率がグッと良くなり、ダイエット中の体を労りながら痩せることができるので、リバウンドしにくい無敵の痩せ体質になることができます。

酵素ダイエット中には極力禁煙してください。酵素をせっかく摂っても、タバコを吸うことで、有害物質を体外に出すのに使わざるを得なくなります。

タバコを吸うと肌にも悪影響があるので、医者からのアドバイスを聞きながら禁煙した方が良いでしょう。酵素ダイエットはなぜ効果があるかというと、酵素には腸の働きを整える成分が豊富に含有しており、腸内環境を立て直して便秘解消や新陳代謝を促進する効力があるため、ゆっくりでも痩せるようになるのです。

痩せる為には一時的にやるのではなくキープして飲むことで、その効果が出やすくなります。

酵素ドリンクや酵素サプリメントの利用により酵素ダイエットをスタートさせるつもりなら、まず、売れ筋のランキングや口コミで、よく売れている商品を知るようにすると良いでしょう。人気のある商品には、それなりに人気のわけがありますのでそれを選択しても、大失敗ということにはならないはずですし、良い評価のついている商品だと知っておくと、味についても納得しやすいのではないでしょうか。

また、売れ筋の有名商品は、レビュー記事など口コミ情報が多く、探すと、いくらでも見つけられ、商品選択のための貴重な参考資料にできそうです。酵素ダイエットからの回復食にいいのは、お粥やみそ汁などのカロリーが低く、胃に優しいものです。

当たり前ではありますが、食べる量も減らすべきです。また、ベビーフードを使ってみるのも良いですね。市販のベビーフードを使うのは、簡単で、消化しやすく、低カロリーにできます。さらに、噛む回数を増やしてゆっくりと時間を掛けて食べてみましょう。

酵素ダイエットをするのはすごく簡単です。酵素ドリンクという物が売られているので、自分がよいと思うものを選び、水やお湯、ソーダ水、野菜ジュースなどと混ぜて、飲むだけで終了です。

酵素ドリンクを摂り続けると、代謝が高まって、ダイエット効果が期待できるでしょう。

加えて一食置き換えやプチ断食などをすればますます効果が上がるでしょう。

生理が始まる前に酵素ダイエットをするということはできれば止めた方がいいでしょう。

生理がくる直前は、普段よりも痩せづらいですし、気持ちが不安定で、ネガティブな方向へいきやすいです。

酵素を生活に取り入れるのは何も問題ありませんが、置き換えダイエットとして、酵素ドリンクを食事とすることなどは、やめておくべきでしょう。努力をしても体重減には結びつかなかったり、簡単にリバウンドすることが考えられます。

体によいと言われている酵素ドリンクはダイエットとして食事がわりに利用されることも多いのですが、飲み過ぎは過剰な糖分の摂取につながったり、結果的にカロリーオーバーになってしまうのです。

そのため、酵素ドリンクの規定量は守らなくてはいけません。ファスティングによるダイエットに取り組む際も、単純に体重ダウンを目指すだけでなく、正常な代謝ができる体質となることを目的として、けっして焦らずに決まった量を守って飲むよう気を付けてください。

例えば「この日にこの服を着れるようになりたいからやせたい」というようなはっきりした目標設定をして酵素ダイエットをしたいと考えたなら、その進め方は、まず、ダイエット期間を一週間ほどに決めて計画をたて、短期集中で行います。これ以上は身体に無理をかけますので、おすすめできません。

一日に食べる三食のうち一食を置き換える、ポピュラーな方法を基本としますが、もしできれば、がんばって二食を酵素ドリンクの摂取で済ませてしまうようにします。

こうすると、摂取カロリーがぐんと減りますし、便秘やむくみの改善も期待できますので、確実に体重は落ちていきます。ただ、短期間での減量になりますので、リバウンドしやすいですから注意しましょう。

体に酵素を吸収するためのサプリメントのようなものの中には、飲むのに大変苦労する味のものもあります。

酵素ダイエットを継続するためには、我慢して飲むような味でない方が、いいのではないでしょうか。

しかし、どちらがよいかというと、ほとんどの場合、おいしくないほうが効果を感じます。まずいのは味をととのえる工夫を作業しないということなので、そのままの酵素の味がしているのだといえるのです。

ダイエットの中でも食事制限が厳しいものを選ぶと、身体に必要な栄養が不足してしまいます。

しかし、酵素ダイエットであれば栄養不足になるのでは?という不安はなくなるでしょう。栄養が不足していると食欲ががまんできないレベルになってしまうため、ダイエットをしていても栄養はちゃんと摂ることが大切なことなのです。また、筋肉量が低下してしまわないように、身体を軽く動かすことも一緒に継続していきましょう。


PAGE TOP

プチ断食ダイエットでデトックスダイエット!超速攻で体重2キロ痩せは可能なのか?酵素液ダイエットの可能性に迫る!
2009 プチ断食と言えば酵素液ダイエット?超速攻マイナス2キロ委員会 All Rights Reserved.